Dieta Paleo

paleo အစားအစာသည်အစားအစာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဂူမန်ဘိုးဘွားများ၏အခြေခံပုံစံဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာသည်မည်သည့်အရာပေါ်တွင်အခြေခံသည်ကိုရှာဖွေပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆင့်များ၊ ခွင့်ပြုထားသောအစားအစာများ၊ ခြေလှမ်းများနှင့်ဥပမာချက်ပြုတ်နည်းများကိုယခုစတင်ရန်ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ အလေးချိန်မြန်ဆန်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ paleo အက်ပ်ကိုကြည့်ပါ။ Paleolithic အစားအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလျှင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လျှောက်လွှာလုပ်ငန်းဆောင်တာများ

the Paleo အစားအစာတွင်အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

P Paleo အစားအသောက်အစားအစာအစီအစဉ်

a တစ်ပတ်တစ် Paleo menu တစ်ခု

breakfast နံနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက်အကောင်းဆုံး Paleo အကြံဥာဏ်များ

ale Paleo အစားအစာသည်ငါတို့ crossfit နှင့်အားကစားများတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်မည်သို့ကူညီသည်

P Paleo Diet တွင်မည်သည့်သောက်စရာများကိုခွင့်ပြုပါသလဲ။

weight Paleo Diet Planet ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်မြန်ဖို့

ထို့အပြင်ဤအစားအစာသည် Crossfit အားကစားသမားများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

paleolithic အစားအစာနှင့်စတင်ပါနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်ကြသည်။ Crossfit အားကစားသမားများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်အစားအစာမှတဆင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။ Paleo အစားအစာသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊

Paleo အစားအစာရဲ့အကောင်းဆုံးအစာကိုသိပါ။ ထို့အပြင် paleo အစားအစာသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအားကစားသမားများ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။